El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y hormonales que pueden afectar la piel: mayor sequedad, aparición de estrías, hiperpigmentación (melasma) o sensibilidad cutánea. Una rutina adecuada con productos seguros no solo ayuda a mantener tu piel saludable, sino también a aumentar tu bienestar general.
1. Cambios frecuentes en la piel durante la gestación
Las estrías aparecen por rotura de colágeno y elastina causada por el estiramiento brusco del cuerpo a partir del segundo trimestre, especialmente en abdomen, caderas, muslos y pecho, para evitar tenemos algunos productos recomendados.
2. Cuidados diarios recomendados
Durante el embarazo, es común que aparezcan manchas en la piel debido a los cambios hormonales, especialmente en el rostro. Estas manchas, conocidas como «melasma», suelen presentarse como zonas oscuras que pueden intensificarse con la exposición al sol. Por ello, es fundamental proteger la piel con un protector solar de amplio espectro todos los días, incluso en días nublados.
PROTECTOR SOLAR
3. Para acompañar los cambios de la piel en el embarazo, ciertos ingredientes naturales ofrecen beneficios clave:
- Aceite de rosa mosqueta: ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y prevenir estrías, gracias a su poder regenerador.
- Aceite de almendras: hidrata en profundidad y calma la piel sensible o con picazón.
- Manteca de karité: nutre intensamente y protege la piel seca, favoreciendo su elasticidad.
- Aceite de coco: mantiene la piel suave, hidratada y protegida.
- Vitamina E natural: potente antioxidante que mejora la elasticidad y ayuda a la regeneración de la piel.
4. Alimentación para la piel
Una alimentación equilibrada también influye directamente en el estado de la piel durante el embarazo. Incluir vitaminas como la A, C, E y D contribuye a mejorar la producción de colágeno, favorece la elasticidad y ayuda a mantener la piel saludable y resistente a los cambios. Frutas, vegetales, frutos secos, semillas y pescados grasos son buenas fuentes de estos nutrientes.
De todos modos, antes de incorporar suplementos o realizar cambios importantes en la dieta, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud que pueda guiar según las necesidades de cada etapa del embarazo.
Incorporar estos cuidados en tu rutina diaria contribuye a mantener la piel saludable y acompañar los cambios naturales del embarazo. Una alimentación equilibrada, una hidratación constante y el uso de productos adecuados son fundamentales para prevenir molestias, así como la aparición de estrías y manchas. Recuerda que mantener estos hábitos diarios favorece tu bienestar general durante todo el proceso gestacional.